Træner du?

Nu tænker du sikkert: sammen med din hest, men nej spørgsmålet går på om DU træner selv?

Vi er meget fokuseret på hestens træning, hestens kondition, hestens alsidighed og ikke mindst hvad vi smider i krybben er nøje afvejet og planlagt.

Men husker vi, at vi også selv er atleter?

Husker vi at vores fysik har kæmpe indflydelse på hestens fysik?

Jeg er helt sikker på at nogen er meget opmærksomme på det og selv træner for at være en skarp rytter, nogen ved måske godt at de burde men ikke har overskuddet når man er færdig i stalden. Det kan jeg også sagtens forstå for det er et krævende job at have hest og være rytter for der er så mange opgaver ud over lige at ride. Muge ud, strigle, ordne udstyr, ind/ud fra fold, ordne foder osv. Så det er ikke underligt at energien til egen træning ofte udebliver.

Men vi ved godt ar det gør en stor forskel for vores ridning. Noget af det som er godt for en rytter at træne er balance og core (styrke i mave og ryg)

konditionstræning er også rigtig godt da det hjælper os til at trække vejret roligt og kontrolleret når vi træner hestene.

Jeg selv løber trailløb ved siden af min ridning, det har hjulpet helt vildt på mit overskud i sadlen.

Her kommer mine bud på god træning for rytteren og som kan udføres hjemme:

Konditionstræning (F.eks. løb, cykel, power walk)

Balancetræning (F.eks. på stor bold eller stå på et ben)

Styrketræning (brug fyldte flasker eller lignende som vægt)

Der er et hav af mange andre gode bud på træning, og husk at lidt træning ved siden af er bedre end ingen) 🙂